เมื่อวันที่ 25 กันยายน Alipay Ant Manor ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับผู้คนที่มีแนวโน้มจะง่วงนอนในฤดูใบไม้ร่วง และประกาศคำตอบที่ถูกต้อง หากตอบถูกสามารถรับรางวัลอาหารลูกไก่ขนาด 180 กรัม เป็นรางวัลได้ ตอนนี้เรามาดูคำตอบที่ถูกต้องกัน
<>รู้สึกง่วงนอนได้ง่ายในฤดูใบไม้ร่วง นิสัยใดต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกัน "ความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ร่วง" ได้</>
1. รู้สึกง่วงนอนได้ง่ายในฤดูใบไม้ร่วง นิสัยใดต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกัน "ความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ร่วง" ได้
งีบหลับอย่างถูกต้อง
การออกกำลังกายที่หนักหน่วง
2.คำตอบที่ถูกต้อง: งีบหลับอย่างเหมาะสม
3. การวิเคราะห์คำตอบ:
ในฤดูใบไม้ร่วง ร่างกายต้องการการนอนหลับที่เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอยู่ดึกและดึงคนทั้งคืน พยายามเข้านอนก่อน 22.00 น. และพัฒนานิสัยการเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเพื่อให้งานและการเรียนในระหว่างวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทางที่ดีควรงีบหลับประมาณครึ่งชั่วโมงตอนเที่ยง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการง่วงนอนในที่ทำงานช่วงบ่ายได้เช่นกัน ที่สำคัญอย่านอนมากเกินไป ไม่เช่นนั้น อาการง่วงนอนอ่อนแรงจะรุนแรงขึ้น