เว็บมาสเตอร์ระดับรากหญ้าควรจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพอย่างไรเมื่อชีวิตมีความเครียด

การที่ต้องเจอคนเดิมทุกวัน เจอเรื่องเดิมๆ ทุกวัน และต้องรับมือกับงานเดิมทุกวัน รู้สึกเหนื่อยและเกียจคร้านในใจบ้างไหม? และการทำซ้ำ วันแล้ววันเล่า เดือนแล้วปีเล่า บางทีคุณอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิตและรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงาน เราทุกคนต้องการแรงจูงใจจากภายในและจากภายนอก มีเพียงการปรับอารมณ์ของเราให้เข้ากับชีวิตได้ดีขึ้น และที่ทำงาน

กิจกรรมแชทของฟอรัม Admin5 ในวันพฤหัสบดีที่ 4 พฤศจิกายน จะเชิญครูจิตวิทยา คุณมา หนิง มาสอนเราถึงวิธีจัดการอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ และเผชิญกับความต้องการและเสียงภายในของเรา เวอร์ชันแก้ไขนี้พูดถึงประเด็นสำคัญบางประการ ยินดีพูดคุย

คำถาม: ฉันทำงานมามากกว่าหนึ่งปีแล้ว เมื่อฉันประสบความสำเร็จในการทำงาน ฉันมีความสุขมากและมีความหลงใหลในงานมากขึ้น อย่างไรก็ตาม สถานะการทำงานของฉันแย่ลงและผลงานของฉันก็สมดุลมากขึ้น โดย, ความหลงใหลน้อยลง, แรงจูงใจในการทำงานน้อยลง อารมณ์ในการทำงานมีน้อยลงเรื่อยๆ ครูหม่าหนิง ทำงานมาหลายปีแล้ว อยากจะถามว่าจะรักษาสภาพการทำงานที่ดีและเป็นบวกได้อย่างไร?

คำตอบ: ความรู้สึกถึงความสำเร็จของบุคคลนั้นมาจากการประเมินของตนเองมากขึ้น หากงานที่เราทำคือการได้รับการยอมรับจากโลกภายนอกให้ดีขึ้น เราก็จะรู้สึกถึงความสำเร็จเช่นกัน อย่างไรก็ตาม มันจะเปลี่ยนไปเมื่อมาตรฐานการตัดสินภายนอกเปลี่ยนไป!

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการทำงาน มันง่ายกว่าที่จะบรรลุผลและได้รับคำชมจากภายนอกมากขึ้น ดังนั้นคุณจะมีความรู้สึกถึงความสำเร็จมากขึ้นโดยธรรมชาติ แต่ในระยะหลังๆ ขอบเขตของการปรับปรุงประสิทธิภาพจะน้อยลง ดังนั้นโอกาส การได้รับการยอมรับจากภายนอกจะลดลง และความรู้สึกถึงความสำเร็จจะลดลง ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะใส่จุดแข็งไว้ในใจของคุณเอง ที่นี่ คุณจะมีทิศทาง ความคิดของคุณเอง และมุมมองของคุณเองเกี่ยวกับแนวทางของคุณเอง คุณจะไม่ต้องพึ่งพาสิ่งใดเลย โลกภายนอกบอกว่า. เมื่อคนอื่นบอกว่าฉันดี ฉันก็มีความสุข เมื่อคนอื่นว่าฉันไม่ดี ฉันไม่รังเกียจ

มีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ บางทีเรารู้สึกว่าความสนใจจากภายนอกอยู่ที่ความสำเร็จของฉันแต่ฉันไม่ได้รับความสนใจที่ดีเลย มักไม่ใช่ความเบื่อหน่ายในที่ทำงาน แต่เป็นอารมณ์ที่ถ่ายทอดมาจากการละเลยความต้องการอื่นๆ ดังนั้นคุณต้องถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น คุณคิดว่าใครในชีวิตที่ละเลยตัวเอง?

เมื่ออารมณ์ของคุณค่อนข้างรุนแรง นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะเข้าใจความต้องการภายในของตัวเอง ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายใจ และจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายนี้ จากนั้นใช้การแสดงออกที่เหมาะสมเพื่อให้คนรอบข้างเข้าใจ ลองทำเช่นนี้ก่อน มันอาจจะยากสักหน่อย เมื่อคุณเริ่มต้น คุณจะพบว่าคุณจะได้เห็นตัวเองและคนอื่นๆ ชัดเจนขึ้น

คำถาม: สวัสดีแขก เวลาสร้างเว็บไซต์ เราจะตื่นเช้าและเข้านอนดึกเสมอ เราต้องจ้องเว็บไซต์ตลอดทั้งวัน คอยดูปริมาณการใช้งาน ผู้ใช้ และวิเคราะห์โอกาสของเว็บไซต์ สิ่งสำคัญที่สุดคือทิศทางของนโยบายซึ่งทำให้คนอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันเสมอซึ่งเป็นสภาวะการทำงานที่ตึงเครียดมากมีวิธีบรรเทาสภาวะนี้ในที่ทำงานหรือไม่หรือมีวิธีการปรับตัวอย่างไร?

คำตอบ: สวัสดี การทำงานที่มีความเข้มข้นสูงนั้นดีต่อการฝึกความแข็งแกร่งทางจิตใจของผู้คนอย่างมาก อย่างไรก็ตาม หากความเข้มข้นสูงเกินไปก็อาจทำให้ผู้คนรู้สึกเครียดเกินไป มันเหมือนกับหนังยาง ถ้ายืดจนสุด แล้วคลายออก ความยืดหยุ่นจะเพิ่มขึ้นเมื่อดึงขึ้นอีกครั้ง ความยืดหยุ่นของมันจะล้มเหลวเมื่อคุณปล่อยมันไป

คำถามของคุณดีมาก นั่นคือการผ่อนคลายอย่างเหมาะสมระหว่างกระบวนการยก มีหลักปฏิบัติง่ายๆ บางอย่าง แต่หลายคนกลับไม่กล้าทำเพราะคิดว่าง่ายเกินไปแต่จริงๆ แล้วจำเป็นมาก เช่น มองออกไปนอกหน้าต่าง มองดูท้องฟ้าอันกว้างใหญ่ รู้สึกได้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างตัวเอง และท้องฟ้า ค่อย ๆ จินตนาการรวมตัวเองเข้ากับท้องฟ้าเป็นหนึ่งเดียวกับท้องฟ้าแล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณกลับมา เช่น คุณสามารถทบทวนรูปถ่ายกับแฟนของคุณ และจินตนาการถึงช่วงเวลาที่สวยงามและซาบซึ้งมากมาย การทดลองพิสูจน์ให้เห็นว่าเมื่อหัวใจเต็มไปด้วยความรัก สภาพค่อนข้างผ่อนคลาย ดังนั้น หากคุณมีโทรศัพท์กับแฟนที่อยู่ตรงกลางและพูดคุยหวาน ๆ ก็สามารถคลายความตึงเครียดให้คุณได้เช่นกัน ก็สามารถหาเพลงที่ชอบได้ 2 เพลง ถ้าสถานที่เหมาะสมก็ร้อง 2 เพลงที่ดังๆ ได้เช่นกัน จะได้ระบายอารมณ์ที่สะสมอยู่ในร่างกายออกไปเล่นหรือทำง่ายๆ ก็ได้ การเคลื่อนไหวโยคะเพื่อสัมผัสอากาศภายนอกคอมพิวเตอร์และร่างกายของคุณเอง

วิธีการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณได้ในขณะนั้น ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ตราบใดที่ชีวิตมีสีสัน ก็จะเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด!

คำถาม: คุณมาหนิง ฉันเพิ่งเรียนจบและไม่สามารถหาที่ยืนในสังคมหรือในบริษัทได้ แม้ว่าเงินเดือนจะต่ำ แต่ความต้องการของฉันก็ไม่สูงนัก รวมถึงการประชุมของบริษัทด้วย ตอนนี้ฉันรู้สึกแย่ ฉันควรทำอย่างไร ฉันเริ่มเปลี่ยนงานบ่อยๆ แต่ตอนนี้เงินเดือนก็เพียงพอสำหรับค่าครองชีพขั้นพื้นฐานแล้ว และดูเหมือนว่าจะไม่สามารถเปลี่ยนงานได้อีก ฉันอยากพัฒนาที่เซินเจิ้นและปักกิ่งแต่ไปไม่ได้ตอนนี้ฉันอยู่ที่หวู่ฮั่น!

คำตอบ: คำถามที่เราต้องเผชิญคือ เราได้เปลี่ยนความสามารถของเราให้กลายเป็นคุณค่าในชีวิตจริงหรือไม่ องค์กรไม่ใช่เวทีที่ครอบคลุมในการแสดงความสามารถพิเศษของเราเท่านั้น และความสามารถอื่นๆ ก็เป็นได้ ชั่วคราว อะไรที่ไม่จำเป็นเราต้องช่วยกันหาเวทีมาแสดงให้ได้!

จากมุมมองทางธุรกิจ ไม่ว่าคุณจะเป็น Maxima หรือไม่ก็ตาม คุณสามารถดึงมันออกมาได้จริง! หากเราเชื่อในความสามารถของเรามากพอ เราก็สามารถค้นหาความต้องการขององค์กรได้ จากนั้นจึงทำงานที่สวยงามตามนั้น ความต้องการของพวกเขาที่จะปล่อยให้พวกเขามารู้จักตัวเองในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนี้ Bole มักจะยุ่งมากและจำเป็นต้องแนะนำตัวเองเพื่อให้กำลังใจคุณ!

ในขณะเดียวกัน ฉันรู้สึกว่าคุณต้องตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองด้วย หากไม่มีเป้าหมาย คุณอาจไม่มีความรู้สึกถึงความสำเร็จในการทำงาน เพราะคุณมักจะรู้สึกว่าคุณกำลังทำงานเพื่อผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา! คุณอยากเป็นบุคคลแบบไหนใน 10 ปีข้างหน้า อย่ากังวลเกินไปและแบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นๆ เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ คุณอยากจะเป็นคนแบบไหนใน 5 ปีข้างหน้า? จะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขอะไรบ้างภายในหนึ่งปี เพื่อให้บรรลุเงื่อนไขนี้ จะทำอะไรได้บ้างตอนนี้ เริ่มเลย ทำงานหนักเพื่อความฝันของคุณ!

คำถาม: สวัสดีครูหม่า! ปัจจุบันฉันมีชีวิตที่สะดวกสบายและไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารและเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลบางประการ จึงไม่มีโอกาสในการพัฒนาอาชีพและความรักที่ใหญ่กว่าและดีกว่านี้ เมื่อพิจารณาจากวิจารณญาณแล้ว ฉันจะมีเพียงอาหารและเสื้อผ้าที่เพียงพอเท่านั้น ชีวิตและด้านอื่น ๆ ก็จะมืดมนมาก

ในปัจจุบัน ฉันก็แค่ใช้ชีวิตในแต่ละวันโดยใช้เวลาไปกับการอ่านนิยาย ดูกีฬา และอื่นๆ และบางครั้งก็คิดถึงคนที่ฉันชอบ ฉันรู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ชีวิตแบบนี้วันแล้ววันเล่าในระยะยาว แม้ว่าตอนนี้ฉันไม่มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย แต่ฉันก็ยังรู้อยู่ในใจว่าฉันต้องดูแลพ่อแม่ให้ดี แต่ฉันรู้สึกว่าชีวิตของฉันน่าเบื่อมากและฉันไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต คุณช่วยบอกฉันได้ไหมว่าฉันมีอาการป่วยทางจิตหรือไม่? ทำให้คุณหัวเราะ!

คำตอบ: เพื่อนรัก:

คำถามของคุณจะไม่ถูกหัวเราะเลย เพราะเมื่อถึงจุดๆ นี้หลายๆ คนคงจะถามคำถามนี้ ยินดีด้วย เพราะคุณกำลังจะ "อัปเกรด" บนเส้นทางแห่งชีวิต!

เมื่อเรายังเด็กเราเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างเพื่อแสดงออกและได้รับคำชมเชยจากผู้อื่น เมื่อถึงจุดหนึ่ง ถ้าเราเพียงต้องการการยอมรับและความรัก เราก็จะรู้สึกหิวโหยในใจเสมอ ในเวลานี้หมายความว่า จริงๆแล้วคุณไม่หิวแต่อิ่มจนเกินไปและต้องเปลี่ยนแปลงเรียนรู้ที่จะแปลงสิ่งที่คุณได้รับให้เป็นพลังในการสนับสนุนและรักผู้อื่นด้วยวิธีนี้จึงบรรลุกฎแห่งการอนุรักษ์พลังงาน และชีวิตที่มีกำไรและผลงานที่สมบูรณ์!

ลองคิดดูว่าคุณจะทำให้คนรอบข้างมีความสุขได้อย่างไร การดูแลตัวเองได้ดีแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่มีความสามารถ ฉันหวังว่าความสามารถของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อผู้คนรอบตัวคุณมากขึ้น และในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น . !

คำถาม: อาจารย์ ฉันไปและกลับจากที่ทำงานทุกวันและแทบไม่มีอะไรทำอีกเลย ฉันยังต้องการพัฒนาความสนใจและศึกษามันอย่างรอบคอบเพื่อชีวิตของฉันจะมีสีสันมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ทุกครั้งที่ฉันอยากจะทำอะไรสักอย่าง ฉันก็ไม่มีความเกียจคร้านและความเพียรพยายาม ในขณะเดียวกัน ฉันก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีศักยภาพและไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเองทุกครั้งที่ให้ไป เมื่อครึ่งทาง ฉันก็รู้สึกแย่กับความสามารถของตัวเองมาก ในด้านหนึ่ง เมื่อคุณเป็นน้องใหม่ คุณจะรู้สึกว่าความพยายามของคุณไม่ได้รับผล ดังนั้นคุณจึงยอมแพ้

ในชีวิตและการงาน ฉันไม่มั่นใจในตัวเองในบางด้าน เช่น ฉันสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานไม่เก่ง ฉันก็หวังว่าจะเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ดีแต่ใจฉันก็บอกเสมอว่าฉันไม่ดี ในการสื่อสาร เขาเข้ากับคนง่ายและค่อยๆ แปลกแยกจากเพื่อนร่วมงาน อยากจะถามอาจารย์ว่าต้องปลูกฝังความมั่นใจในตนเองอย่างไร?

คำตอบ: การจะปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง สิ่งสำคัญคืออย่าตีตราตัวเองง่ายๆ ว่า "ฉันไม่ดี" เมื่อคุณมีคำใบ้นี้อยู่ในใจ ความพยายามทั้งหมดของคุณจะไร้ผล เพราะคุณจะซึมซับข้อมูลอย่างแข็งขันเพื่อพิสูจน์มุมมองของคุณ

แต่โชคดีที่คุณได้ค้นพบคำสะกดจิตเชิงลบของคุณตอนนี้บางทีคุณอาจลองพูดกับเธอเมื่อคุณเห็นอัตตาที่น่าเศร้าและหงุดหงิด:

“ฉันยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็น! ฉันรู้ว่าคุณพยายามอย่างหนัก ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นเช่นไร คุณก็ได้ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดโดยอิงจากอดีต ตอนนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป ไม่ว่าคนอื่นจะเข้าใจหรือไม่ก็ตาม” ไม่ว่าคนอื่นจะเห็นข้อดีของคุณจริงๆ หรือไม่ ฉันเข้าใจคุณ สนับสนุนคุณ และจะอยู่กับคุณเสมอเพื่อสำรวจวิธีที่ดีกว่า"

คุณควรพูดสิ่งนี้ต่อไปแล้วช่วยตัวเองสรุปประสบการณ์ของคุณและปรับปรุงทีละน้อย! สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคือ สิ่งสำคัญคือ คุณต้องยอมรับตัวเองและรักตัวเอง ไม่ว่าใครก็ตามจะยอมแพ้ เชื่อเถอะ!

คำถาม: ครู ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองต่ำเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน ความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไปหมายถึงความนับถือตนเองต่ำใช่ไหม? และฉันไม่อยากเล่นกับเพื่อนผอมๆ เพราะพวกเขาห้ามอ้วน ฉันรู้ด้วยว่าสิ่งนี้ไม่ดี แต่โดยจิตใต้สำนึก ฉันยังคงปฏิเสธเพื่อนเหล่านั้น ซึ่งส่งผลเสียต่องานและชีวิตของฉัน

อยากจะถามครูว่าต้องทำอย่างไรจึงจะเอาชนะปมด้อยเช่นนี้ได้ ในหนังสือบอกว่าจะเอาชนะปมด้อยได้นั้น เราต้องเผชิญหน้ากับปัญหา แต่ถึงแม้จะต้องเผชิญกับความเป็นจริงก็ยังเสมอมา ข้อห้ามเกี่ยวกับปัญหานี้ ฉันควรทำอย่างไรขอคำแนะนำจากอาจารย์

คำตอบ: คนที่มีความมั่นใจอย่างแท้จริง คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็งของเขาเมื่ออยู่กับเขา แต่คุณจะไม่รู้สึกถูกกดขี่ ความมั่นใจที่แท้จริงหมายถึงการเชื่อในตัวเองและผู้อื่น!

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือออกไปแสดงส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดเมื่ออยู่บนเวทีของตัวเอง เมื่อคนอื่น ๆ อยู่บนเวทีก็ให้การสนับสนุนและปรบมืออย่างเต็มที่! ไม่ดีหรือแย่แน่นอนเมื่อใช้ถูกที่แล้วจึงจะมี "เรา" ต่างกันไป โลกแบบไดนามิก

คำตอบ: “เมื่อถึงเวทีของตัวเอง จงออกไปแสดงส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุด เมื่อคนอื่นมาบนเวทีก็ให้กำลังใจและเชียร์อย่างเต็มที่” ขอบคุณอาจารย์เพราะฉันจำเวทีของตัวเองไม่ได้และ ของคนอื่น ฉันมักจะสับสนว่าฉันอยู่ที่ไหน จากนี้ไป บนเวทีของฉันเอง ฉันจะพยายามทำให้ดีที่สุด บนเวทีของคนอื่น ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเป็นผู้ชมที่กระตือรือร้นและให้กำลังใจ

คำถาม: ทุกคนบอกว่า "เว็บไซต์" ของพวกเขาคือ "แฟน" ของพวกเขา ฉันพบปัญหานี้ในฟอรัมผู้ดูแลเว็บส่วนใหญ่: เว็บมาสเตอร์ส่วนใหญ่อาจกล่าวได้ว่าส่วนใหญ่เนื่องมาจากเหตุผลส่วนตัวของพวกเขาคือ " อาชีพของ "ผู้ดูแลเว็บ " เกี่ยวข้องกับการติดต่อกับคอมพิวเตอร์ในระยะยาว ซึ่งทำให้รู้สึก "อบอุ่น" เล็กน้อย พวกเขาทั้งหมดเป็นเว็บมาสเตอร์ระดับรากหญ้า ล้วนอายุ 20 กว่าๆ และไม่มีแฟน หรือด้วยเหตุนี้ "เว็บมาสเตอร์" จึงไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนสาวของเขา เป็นต้น เราจะจัดการกับปัญหาดังกล่าวอย่างไร

คำตอบ: นั่นเป็นคำถามที่ดี แต่สถานการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน หากคุณรู้สึกว่าไม่ต้องการแฟน ก็ไม่เป็นไร คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรโดยเจตนา! ถามตัวเองเกี่ยวกับแฟนของคุณ จะทำอะไรได้อีก แฟนของคุณต้องการอะไร ดูว่ามีข้อขัดแย้งอะไรบ้างแล้วคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะได้!

จริงๆ แล้วฉันอยากจะพูดอะไรบางอย่างกับผู้ชายทุกคนที่เป็นเว็บมาสเตอร์ การมีความสัมพันธ์ที่น่ารักและการอยู่ร่วมกับใครสักคนเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด การใช้เวลากับแฟนของคุณจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณเผชิญกับอาชีพการงานของคุณอีกครั้ง แรงจูงใจและความหลงใหล!

คำถาม: ครูหม่า คุณคิดว่าความสุขคืออะไร ผู้ชมหนึ่งร้อย คนหนึ่งร้อยหมู่บ้าน หนึ่งร้อยคน มีหนึ่งร้อยคำจำกัดความของความสุข ครูหม่า ความสุขในสายตาคุณเป็นแบบไหน?

คำตอบ: ไม่ว่าผู้คนต้องการอะไรในโลก ไม่ว่าจะเป็นเงิน ความรัก สุขภาพ หรือสิ่งอื่นใด ความต้องการสูงสุดเพียงสองประการเท่านั้น: ได้รับการยอมรับและสังเกตเห็น ความสุขจึงเป็นสองสิ่ง: การทำสิ่งที่มีความหมายที่คุณต้องการทำอย่างมีคุณค่าสูงสุดให้สำเร็จ และการได้อยู่กับคนที่คุณรัก!

ครูหม่าหนิงเล่าให้เราฟังถึงแง่มุมต่างๆ ของความมั่นใจในตนเอง ความหลงใหล ความสุข และความต้องการในตนเอง เรามักจะรู้สึกหดหู่ หดหู่ และไม่พอใจ บางทีอาจเป็นเพราะความต้องการและความเอาใจใส่ยังไม่เพียงพอ เราควรเผชิญกับความต้องการภายใน ฟังเสียงของเราเอง และเป็นคนร่าเริง หากคุณมีสิ่งอื่นใดที่ต้องการสื่อสารกับครูหม่า คุณสามารถไปที่บล็อกของเธอ blog.sina.com.cn/maningxinling เพื่อโต้ตอบ หรือคุณสามารถอ่านในหนังสือเล่มใหม่ของครูหม่าเรื่อง "Quit the Hurt in Love" และ "Establish Rules in Love" ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณ ฉันหวังว่าการรวบรวมคำถามในฟอรัมข้างต้นสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณได้ โปรดติดตามกิจกรรมการสนทนาในฟอรัมที่จัดขึ้นโดยฟอรัม A5 ทุกบ่ายวันพฤหัสบดี (ข้อความ/เรียบเรียงโดย Mengjiang)

สำหรับการสนทนาเพิ่มเติมในหัวข้อทางจิตวิทยา คุณสามารถดูกระทู้แชทได้: http://bbs.admin5.com/thread-2119393-1-1.html