對於新手SEOer來講，進行網站優化的心態總是過於急切，總希望自己的網站排名、流量能夠在短時間內得到快速的提升。明明知道這是不可能的一件事(除了使用作弊手段)，即使使用作弊手段出現的排名、流量提升也僅僅是一個短暫的時間內，對於長期優化來講沒有任何的效果。但是我們也發現對於那些不採用作弊手段去優化網站的新手來講，網站依然出現不收錄，沒有排名，權重低等等現象，這對於這些每天都辛勤勞動的新手seoer來講，就是一個沉重的打擊。為什麼會出現這種現象呢?主要的原因就是網站被過度優化，因此新手優化網站需掌握優化度量。新手過度優化網站主要體現在兩個方面：內部過度優化和外部過度優化。
一、內部過度優化主要體現在以下幾個方面：
1.新手們都知道網站頁面上有哪些地方可以針對關鍵字進行優化，因此把這些應該突出關鍵字的地方都放上了關鍵字。例如標題標籤，H標籤，關鍵字和描述，利用黑體、斜體、內部連結錨文字，圖片alt屬性等等。
2.每天大量更新網站內容，但是內容的來源主要靠採集別人網站的內容，沒有原創性。這會導致百度等搜尋引擎的排斥。
3.網站內部關鍵字的堆砌，在文章內容中沒有自然合理安排關鍵字的出現，導致關鍵字密度過高。
4.網站內部連結的時候，總是以目標關鍵字為錨文本指向首頁。自然合理的連結會鏈向深層內容頁，而非就侷限於首頁。
二、外部過度優化主要體現在以下幾個方面：
1.短期內增加了大量外部鏈接，新手總是認為外鏈為皇，認為外鏈越多越好，因此會不斷大量的增加外鏈，這對於新站來講是非常危險的。在增加外部連結的時候要循序漸進。例如第一天網站的外鏈可增加5個，第二天增加到10個，每天逐漸增加，如果過快過多的增加外鏈，很容易被搜尋引擎拋棄。
2.外部鏈接缺少變化，總是用目標關鍵字進行錨文本鏈接，或者外部鏈接的錨文字和網頁標題過高的吻合。
3.購買大量黑鏈，想辦法從高權重、高PR的網站取得連結。如果網站品質和使用者體驗上是相同行業中出類拔萃的，那麼這些過度優化的表現不會有很大問題，但是網站品質比較差，就有可能會導致懲罰。
網站過度優化會導致網站受到懲罰，有可能是特定關鍵字排名下降，也有可能網站整體排名下降，有的網站甚至會被降權以及K掉。身為新手seoer，需要做到的就是合理更新內容，合理增加外鏈，不要把能優化的地方都優化，要讓網站處在一個自然平衡的發展狀態下。
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作者高產量的個人空