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一口氣吃太飽，容易導致消化不良;油門踩得過猛，容易發生交通事故;SEO做得太猛，容易導致搜尋引擎降權。
優化網站如果沒有節制，同樣會出問題。通常的表現就是被降權，包括收錄減少、不收錄、快照更新緩慢、排名飛流直下。 SEO講究一種平衡的技巧，我把同樣的方法告訴100個人，100人中那些不夠認真學習的人，往往在優化的時候就會出問題。而我之所以得出這樣的結論，絕非憑空想像，而是透過我們訓練的學員總結出來的。同樣的方法教給100人，是無法保證100個人同一時間吸收的，有些是遇到問題之後，重複強調才會牢記。
網站優化過度通常表現在以下7個方面：
1、 關鍵字密度太高
2、 關鍵字堆砌
3、 特殊標籤使用過多
4、 外鏈成長頻率失常
5. 外鏈錨點缺乏多樣化
6、 內部連結錨點單一化
7、 友情連結的關聯
1.關鍵字密度太高
關鍵字密度偵測工具建議我們網站的關鍵字密度在2%-8%之間，這個一個非常保險的範圍。我個人覺得超過10%密度就稍微有點高，如果搜尋引擎判斷網站的關鍵字過高會出現不收錄、排名下滑等現象。
這種現象常出現在新站上面，新站由於權重過低，搜尋引擎的認可度不高，關鍵字密度一旦過高就會降權。
解：不管關鍵字密度是多少，全部降為3%或以下。需要特別引起注意的一個問題，舉例：比如www.Gengtima.com這個網站的主關鍵字是“SEO培訓”，這個關鍵字的密度並沒有超標，可是這個網站的主題是SEO，“SEO”這個關鍵詞也要查看是否超標。很多人都忽略了這個問題，一心只看關鍵字「SEO訓練」。
2、關鍵字堆砌
關鍵字堆砌主要表現在Title、KeyWords、Description，頁面頂部、頁面內文、頁面底部等位置。舉個簡單的例子：例如標題“江西南昌專業seo公司|贛州seo - 江西seo|南昌seo|江西贛州seo培訓-最專業的seo培訓公司”，這種標題看起來真是遭罪，標準的堆砌。
說到這裡可能有人會說：「我的標題也是類似這樣，怎麼我做了1年了都沒事」。是的，你會這麼說證明你的SEO還沒入門，因為搜尋引擎的處罰機制一定是量化的。酒會醉人，不過不是喝上一滴就醉了。
試問自己一句：如果沒有搜尋引擎，你會這麼做嗎?
我有一個學員他是做牛蒡茶的，使用的網站系統是內部VIP專用，已經經過SEO處理的一套程序，無需再多加什麼SEO因素。不過他還是在頁面的底部刻意堆砌8個關鍵字，第一次發現排名上升緩慢我就已經告誡他馬上刪除，沒想到一個星期後他來找我說排名掉到了30多頁，我一看他的網站，底部堆砌的關鍵字依然存在。
我當時有點氣，以很嚴肅的態度告訴他立刻刪除，一分鐘都不要延遲。因為之前的未處理，導致現在搜尋引擎的降權，排名一瀉千里，經過了一個月左右的時間，搜尋引擎重新釋放了該網站，而且排名一下飚到了第12位。觀察了幾天已經非常穩定，完全釋放了，再過不久排名首頁已經是勝券在握。
解答：關鍵字會不會堆砌在於佈局是否良好，佈局應該崇尚自然，不要刻意得在頁面搞排字遊戲。如果你的網站出現以上情況(關鍵字出現排字遊戲)，應該立即解決。
3.特殊標籤使用過多
特殊標籤主要是指加粗、H標籤等等，最常見的是很多人知道加粗對於排名有一定的輔助作用，拼命在網頁裡對想要排名的關鍵詞進行加粗，咋一看一個小小的頁面加粗就10多處，是恨不得每個字都排上去吧。
這樣的操作很多情況下只會適得其反，如果一個SEO的從業人員不懂得平衡自控，我想他要不是失控哥、就是失控姊姊。
解：針對核心的關鍵字加粗就可以，一般1-2處就好。如果還想增加1-2個，可以選擇在網站的後期進行新增。這裡主要是考慮網站權重低的問題，好比一個內力不足的人總是要練九陰真經，結果只有一個，走火入魔。
4.外鏈成長頻率失常
什麼是正常?什麼是失常?普通的網站一天之內外鏈的數量突然呈現直線式的上升，這種現象正常嗎?另外一個觀點，如果現在谷歌發布了旗下一個新的網站，新聞一發布，外鏈也可能在一天之內呈直線式的上漲，那為什麼他們的網站就沒事，而偏偏我的網站就出問題了?
這個答案非常簡單，普通網站的外鏈即使猛漲，一般都是出現在普通的站點上面;而谷歌發布的一個網站，外鏈除了出現在普通的網站上，還大量出現在一些門戶網站，可以說IT產業的網站都會討論、都會提及這個網址，而且數量非常之多。這已經是搜尋引擎熟知的外鏈成長規律，所以Google發佈的網站不會有問題，而普通的網站根本無法具備這種外鏈傳播的能力，處理結果明顯是不一樣的。
如果一個新建的網站一開始外鏈數量就以每天100或200的速度發布，很容易就會出問題導致被降權，這是許多SEO從業人員都會遇到的。不是說不可以這麼做，只是方法不對才會出問題。
解決方案：這裡我給一個比較保險的做法，外鏈的成長速度建議剛開始在20-30個，以每天、每週遞增的方式去增加，例如每週的成長範圍在30，也就是說，一個月之後你可以考慮每天做100個左右(有些網站並不需要這麼多外鏈就可以排名很高，這裡只針對有需求的情況下)。
5.外鏈錨點缺乏多樣化
外鏈的SEO比重相信很多人都知道，當你想透過外鏈實現快速排名的時候，其中的規則你必須要知道，否則網站很容易就會被降權，這也像是連續劇，每天都在上映。
百度對於外鏈錨點的單一非常敏感，稍微不注意就會被降權，而且由於外鏈錨點單一被降權的網站，想要恢復需要比較長的時間。谷歌對於錨點的單一性反而沒那麼敏感，相反的會發現排名的效果卻更好。這就要看你的網站是針對百度重要還是谷歌重要，或者兩者兼併，再去權衡這個問題了。
解：外鏈錨點的多樣化包括：(1)文字的多樣化：不能總是用幾個核心的關
鍵詞去做錨點，應該配合一些擴展詞和長尾詞去做，而數量上來看，比例最大的還是核心詞，其他關鍵字有點輔助的意思(2)迴鍊位址的多樣化：不能鏈回的地址
都是首頁，要配合欄位網址或具體的產品頁面網址。
6.內部連結錨點單一化
內鏈的錨點跟外鏈的錨點有點類似，都不能太過於單一化，在正常的操作下，內鏈錨點的單一化一般是不會引起搜尋引擎降權的。只有當你知道內鏈錨點對排名有輔助作用的時候，拼命地在其他網頁和文章裡加上內鏈回鏈首頁，這才有可能觸發搜尋引擎的處罰機制。
解：參考第5點的答案。
7.友情連結的關聯
「奇怪，我從未聽說友情連結還會導致優化過度的?」這是很多人的疑問。友情連結的牽連降權現像是存在的，怎麼還會出現優化過度一說?
第一：友情連結的數量短時間過多，有可能會導致優化過度被降權。第二：友情連結的錨點單一，也有可能會。針對優化過度關注這兩點就可以，那麼解決方案就非常明了。
解決方案：(1)友情鏈接的數量也不能猛漲，應該是盡量尋找質量好的伙伴進行鏈接，並且給網站設定一個上限，比如40個，2個月內完成。 (2)友情連結的錨點也要多樣化，使用多個詞，以核心的為主。
本文來自金戈鐵馬SEO培訓網( http://www.gengtima.com/ouyangchunwenku/YouHuaGuoDu_SEO/ )，轉摘請註明出處。
（責任編輯:momo） 作者歐陽淳的個人空