Después de que se abrió la nueva versión de Taobao, se agregó una gran cantidad de contenido nuevo. Hoy, el editor de Source Code Network le brindará los detalles de la respuesta a la suposición diaria de Taobao sobre qué posición para dormir puede hacer que se duerma rápida y profundamente. después del 9.18. Los siguientes son los métodos y procesos específicos.
Pregunta: [¡Los antiguos lo probaron personalmente y funciona! 】 ¿Cuál de las siguientes posiciones para dormir puede ayudarle a conciliar el sueño rápida y profundamente?
Respuesta: Una
Método de descanso en altura
Busque un lugar plano y cómodo para recostarse. Cubre tu abdomen con una pequeña colcha.
Relaje la cara, relaje la parte superior del cuerpo y mantenga plana la cintura de la parte superior del cuerpo. No deje que su trasero golpee su cintura.
Ajusta tu respiración para mantener un estado uniforme.
Coloca un muñeco grande o un objeto blando de unos 40 centímetros, como una colcha doblada o una almohada, en la base de tus muslos y levanta tus nalgas.
Si te sientes incómodo en los muslos, puedes ajustarlo en la parte posterior de las rodillas.
En resumen, no dejes que tu trasero llegue a tu cintura en absoluto, dejando más espacio de estiramiento para tu abdomen y espacio para respirar, de modo que tu cavidad pélvica ya no esté apretada ni estirada. Este tipo de ejercicio es más despiadado y adecuado para meditar durante la pausa del almuerzo, pero descansar es difícil.
Además, los amigos a los que les gusta acostarse a dormir por la noche también pueden utilizar este método para mejorar sus síntomas de micción frecuente y ansiedad.
Hará que tu cuerpo esté más relajado y cómodo, pero se recomienda no ponerlo tan alto como en la imagen cuando duermas por la noche, ya que al día siguiente te dolerán las piernas.
Este método ayuda a que la sangre fluya hacia el corazón y proporciona un mejor metabolismo energético.
Taobao Daily Guess 9.18 ¿Cuál de las siguientes posiciones para dormir puede ayudarlo a conciliar el sueño de manera rápida y profunda? El intercambio de los detalles de la respuesta ha finalizado. Hay muchos tutoriales sobre este software en este sitio. Si algún internauta aún no lo tiene claro, puede buscar en. el sitio!