Los días caninos del verano de este año son más calurosos que en años anteriores, y muchos amigos ya no pueden soportarlo. Los días caninos del verano finalmente terminaron hoy, ¡y los días caninos se acabaron! La versión extendida de Dog Days finalmente ha terminado. Después de la canícula, el calor del verano se disipará gradualmente y el clima se irá volviendo más fresco.
1. hora de salida
Del 16 de julio al 24 de agosto, finalmente terminó la versión extendida de 40 días de "Dog Days", y los días caninos salieron oficialmente el 25 de agosto.
2. Calendario de los Días del Perro 2022
Chufu: 16 de julio al 25 de julio, 10 días.
Zhongfu: del 26 de julio al 14 de agosto, 20 días.
Mofu: 15 de agosto al 24 de agosto, 10 días.
El calendario anterior de los Días del Perro de 2022 se determina en función del primer, medio y último día que se muestran en el calendario chino.
En la antigüedad, el tiempo para que cayeran los días caninos se calculaba a partir del tercer día Geng del solsticio de verano, y el solsticio de verano en 2022 es el 21 de junio (martes). De esto, se puede concluir que el primer día Geng después. El solsticio de verano de este año es el 23 de junio, el segundo día Geng es el 6 de julio y el segundo día Geng es el 11 de julio.
Por lo tanto, si las canículas se calculan a partir del tercer día Geng del solsticio de verano, las canículas comenzarán el 11 de julio. Si según el calendario, las canículas comenzarán el 16 de julio. Prevalecerán las costumbres tradicionales locales específicas.
3. Introducción a los días de perros
Los días caninos del verano son los días más calurosos, húmedos y bochornosos del año. Los llamados "días de perros" se refieren a los "días de perros" del calendario lunar, que es la época más calurosa del año. "Fu" significa que hace demasiado calor para moverse. Pero los días caninos del verano se llaman "días caninos" porque todavía hay muchos factores fríos. Sanfu son los treinta o cuarenta días más calurosos del año en las Llanuras Centrales. Las Tres Bendiciones se calculan según el calendario lunar, que va desde mediados hasta finales de julio hasta principios de agosto en el calendario gregoriano.
4. Acondicionamiento dietético
La medicina tradicional china cree que "el calor y la humedad del verano son adecuados para limpiar y nutrir". El verano es muy caluroso y elevado, y a la gente le gustan las bebidas frías y bebe mucha agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano y la humedad externa ingresa al cuerpo, humedeciendo el agua y solidificando el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago se hinchen. Suben y bajan, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito. La humedad del calor del verano es muy perjudicial para el bazo, y los alimentos amargos tienen la función de purgar la sequedad y no deben consumirse en exceso, por lo que conviene ingerir más alimentos dulces y fríos o dulces y fríos en la dieta diaria.
Además, el corazón vuelve al corazón en verano, y al corazón le gusta estar fresco y es apto para comer alimentos ácidos, por lo que conviene comer más alimentos ácidos en verano. Por ejemplo, a menudo se pueden comer productos de trigo, ciruelas, melocotones, aceitunas, piña, apio, etc. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, y la complementariedad del yin y el yang. Por lo tanto, en verano, la gente debe comer más alimentos ácidos y dulces y tratar de no comer alimentos picantes, calientes y secos. También es necesario evitar el exceso de alimentos crudos y bebidas frías, que pueden dañar la integridad del cuerpo humano e inducir enfermedades. En cuanto a la cocción, los aderezos fríos y los salteados son las mejores formas de comer verduras en verano, que pueden mantener la nutrición de las verduras en la mayor medida posible, complementadas con cantidades adecuadas de vinagre, salsa, cebolla, jengibre, ajo y mostaza. no sólo pueden promover el apetito y la digestión, sino también inhibir las bacterias, reducir los lípidos y regular la presión arterial. La sandía, el melón amargo, el melón de invierno, el pepino, la esponja vegetal, el tomate y otros melones y solanáceas tienen efectos diuréticos e hidratantes y son los alimentos de primera elección para disipar el calor del verano.
Además, se debe prestar atención a aumentar la nutrición durante la dieta Fu. La comida debe ser fácil de digerir, comer menos grasas y picantes, beber menos y fumar menos. Además, la sudoración intensa en verano provocará una gran pérdida de sal, lo que reducirá la reserva de iones cloruro necesaria para la formación de ácido gástrico en la sangre, afectando así a la producción de ácido clorhídrico en el jugo gástrico, que no es propicio. a la absorción de hierro y calcio, por lo que el agua y la sal deben reponerse a tiempo. Las sopas hidratantes y las bebidas de té son una buena opción. Las sopas contienen mucha agua y sales orgánicas como sodio, potasio y magnesio, mientras que el té puede estimular los líquidos corporales, refrescarse y aliviar la fatiga. Sin embargo, estas sopas y tés son más eficaces para aliviar el calor del verano cuando se beben calientes, porque el té caliente puede reducir la temperatura de la superficie corporal entre 1 y 2 °C al relajar las glándulas sudoríparas, y el efecto de alivio del calor es mucho mejor que el té frío.
Lo anterior trata sobre el final del verano. El clima es cada vez más cálido. Además de prestar atención a la dieta, todos también deben prestar atención a la protección solar y la prevención del golpe de calor al salir, y también beber más agua ~.