Après l'ouverture de la nouvelle version de Taobao, de nombreux nouveaux contenus ont été ajoutés. Aujourd'hui, l'éditeur de Source Code Network vous apportera les détails de la réponse à la question quotidienne de Taobao sur la position de sommeil qui peut vous endormir rapidement et profondément. après 9.18. Voici les méthodes et processus spécifiques.
Question : [Les anciens l'ont testé personnellement et cela fonctionne ! 】Laquelle des positions de sommeil suivantes peut vous aider à vous endormir rapidement et profondément ?
Réponse : A
Méthode de repos en position haute
Trouvez un endroit plat et confortable pour vous allonger. Couvrez votre ventre avec une petite couette
Détendez votre visage, détendez le haut de votre corps et gardez la taille du haut de votre corps plate. Ne laissez pas vos fesses toucher votre taille.
Ajustez votre respiration pour maintenir un état uniforme
Placez une grosse poupée ou un objet mou d'environ 40 centimètres, comme une couette ou un oreiller plié, à la base de vos cuisses et relevez vos fesses.
Si vous vous sentez mal à l'aise au niveau des cuisses, vous pouvez l'ajuster à l'arrière de vos genoux.
En bref, ne laissez pas du tout vos fesses atteindre votre taille, en laissant plus d'espace d'étirement pour votre abdomen et votre espace respiratoire, afin que votre cavité pelvienne ne soit plus tendue et étirée. Ce genre de genre est plus impitoyable et adapté à la méditation pendant la pause déjeuner, mais le repos est difficile.
De plus, les amis qui aiment s'allonger la nuit peuvent également utiliser cette méthode pour améliorer leurs symptômes de mictions fréquentes et d'anxiété.
Cela rendra votre corps plus détendu et confortable, mais il est recommandé de ne pas le mettre aussi haut que sur l'image lorsque vous dormez la nuit, car vos jambes seront douloureuses le lendemain.
Cette méthode favorise la circulation sanguine vers le cœur et permet un meilleur métabolisme énergétique.
Taobao Daily Guess 9.18 Laquelle des positions de sommeil suivantes peut vous aider à vous endormir rapidement et profondément ? Le partage des détails de la réponse est terminé. Il existe de nombreux tutoriels sur ce logiciel sur ce site. Si des internautes ne sont toujours pas clairs, vous pouvez effectuer une recherche sur. le site !