Depois que a nova versão do Taobao foi aberta, muitos conteúdos novos foram adicionados. Hoje, o editor da Source Code Network trará a você os detalhes da resposta à suposição diária do Taobao sobre qual posição de dormir pode fazer você adormecer rápida e profundamente. após 9.18. A seguir estão os métodos e processos específicos.
Pergunta: [Os antigos testaram pessoalmente e funciona! 】Qual das seguintes posições de dormir pode ajudá-lo a adormecer rápida e profundamente?
Resposta: UMA
Método de descanso deitado alto
Encontre um lugar plano e confortável para se deitar. Cubra seu abdômen com uma pequena colcha
Relaxe o rosto, relaxe a parte superior do corpo e mantenha a cintura da parte superior do corpo plana. Não deixe sua bunda bater na cintura.
Ajuste sua respiração para manter um estado uniforme
Coloque uma boneca grande ou um objeto macio com cerca de 40 centímetros, como uma colcha ou travesseiro dobrado, na base das coxas e levante as nádegas.
Se sentir desconforto nas coxas, você pode ajustá-lo na parte de trás dos joelhos.
Resumindo, não deixe o bumbum chegar até a cintura, deixando mais espaço de alongamento para o abdômen e para respirar, para que a cavidade pélvica não fique mais tensa e esticada. Esse tipo é mais implacável e adequado para meditar na hora do almoço, mas descansar é difícil.
Além disso, amigos que gostam de deitar para dormir à noite também podem usar esse método para melhorar os sintomas de micção frequente e ansiedade.
Isso deixará seu corpo mais relaxado e confortável, mas é recomendado não colocá-lo tão alto quanto na foto ao dormir à noite, pois suas pernas ficarão doloridas no dia seguinte.
Este método ajuda o fluxo sanguíneo para o coração e proporciona um melhor metabolismo energético.
Taobao Daily Guess 9.18 Qual das seguintes posições de dormir pode ajudá-lo a adormecer rápida e profundamente? O compartilhamento dos detalhes da resposta terminou. Existem muitos tutoriais sobre este software neste site. Se algum internauta ainda não tiver certeza, você pode pesquisar. o site!