แอพสูตรการอดอาหารของ Inedia
v1.0
แอป Inedia Fasting Recipe เป็นแอปบนมือถือด้านสุขภาพ เนื่องจากผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงให้ความสนใจกับสูตรอาหารการกินเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยให้ทุกคนเข้าใจสูตรอาหารการกินเพื่อสุขภาพของแอปได้ดีขึ้น ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกัน และวิธีได้รับสารอาหารให้เพียงพอขณะอดอาหาร
1. ในระหว่างกระบวนการหลบหนี การบริโภคผักและผลไม้จำนวนมากเป็นสิ่งสำคัญมาก
2. อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งช่วยรักษาการทำงานปกติของร่างกาย
3. อาหารบางชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นพิเศษ ได้แก่ ผักโขม กะหล่ำปลี รากบัว แครอท เซเลอรี่ พุทราที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นต้น
1. ถั่วและเมล็ดพืช อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และแร่ธาตุ
2. อาหารเริ่มต้นที่มีประโยชน์ที่สุดบางชนิด ได้แก่ อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง ฯลฯ
3. บางครั้งคุณอาจรู้สึกอ่อนแอหลังจากรับประทานอาหาร ดังนั้นคุณจึงต้องมีโปรตีนเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
1. ถั่ว ไข่ ไก่ ปลา ฯลฯ เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน และสามารถควบคุมการบริโภคอาหารได้อย่างสมเหตุสมผล
2. ในช่วงยุคอินเดีย ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก เช่น ช็อคโกแลต เครื่องดื่มหวาน เค้ก ฯลฯ ให้มากที่สุด
3. นอกจากนี้คุณต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
1. คุณสามารถใช้แอปเพื่อช่วยวางแผนมื้ออาหารได้ แอพนำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย
2. ให้คำแนะนำด้านอาหารตามความต้องการที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสมดุลทางโภชนาการได้ดีขึ้น
3. ช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมการบริโภคอาหารได้ดีขึ้น และมอบโซลูชันที่ปรับให้เหมาะกับนิสัยการบริโภคอาหาร
