หลังจากเปิด Taobao เวอร์ชันใหม่ มีการเพิ่มเนื้อหาใหม่มากมาย วันนี้ บรรณาธิการของ Source Code Network จะนำรายละเอียดคำตอบมาให้กับคุณในการเดารายวันของ Taobao ว่าท่านอนใดที่สามารถทำให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วและลึกล้ำ หลัง 9.18 ต่อไปนี้เป็นวิธีการและกระบวนการเฉพาะ
คำถาม: [คนโบราณทดสอบเป็นการส่วนตัวแล้วได้ผล! 】ท่านอนใดต่อไปนี้ที่สามารถช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วและลึกยิ่งขึ้น?
คำตอบ: ก
วิธีการนอนสูง
หาที่ราบและสบายสำหรับนอนราบ คลุมหน้าท้องของคุณด้วยผ้าห่มผืนเล็ก
ผ่อนคลายใบหน้า ผ่อนคลายร่างกายส่วนบน และรักษาเอวของร่างกายส่วนบนให้เรียบ อย่าให้ก้นโดนเอว
ปรับการหายใจของคุณเพื่อรักษาสภาวะที่สม่ำเสมอ
วางตุ๊กตาตัวใหญ่หรือวัตถุเนื้อนุ่มประมาณ 40 เซนติเมตร เช่น ผ้านวมหรือหมอนที่พับไว้ ที่ฐานต้นขา แล้วยกบั้นท้ายขึ้น
หากคุณรู้สึกไม่สบายที่ต้นขา คุณสามารถปรับไปด้านหลังเข่าได้
กล่าวโดยสรุป อย่าให้ก้นของคุณถึงเอวเลย โดยเหลือพื้นที่ยืดหน้าท้องและช่องหายใจให้มากขึ้น เพื่อที่ช่องอุ้งเชิงกรานของคุณจะไม่ตึงและยืดออกอีกต่อไป ประเภทนี้โหดกว่าและเหมาะแก่การนั่งสมาธิช่วงพักกลางวัน แต่การพักผ่อนยาก
นอกจากนี้เพื่อนๆ ที่ชอบนอนราบตอนกลางคืนก็สามารถใช้วิธีนี้บรรเทาอาการปัสสาวะบ่อยและวิตกกังวลได้เช่นกัน
จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้นแต่แนะนำว่าอย่านอนสูงเท่ากับในรูปเวลานอนตอนกลางคืนเพราะจะปวดขาในวันรุ่งขึ้น
วิธีนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวใจและให้การเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น
Taobao Daily Guess 9.18 ตำแหน่งการนอนหลับใดต่อไปนี้ที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและลึกซึ้ง การแบ่งปันรายละเอียดคำตอบได้สิ้นสุดลงแล้ว มีบทช่วยสอนมากมายเกี่ยวกับซอฟต์แวร์นี้บนเว็บไซต์นี้ หากชาวเน็ตคนใดยังไม่ชัดเจน คุณสามารถค้นหาได้ใน เว็บไซต์!