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無器材健身app是一款非常適合居家健身的軟體。它不需要任何健身器材。它提供各種類型的健身課程。根據您的需要，每類課程分為初級、中級和高級三種。您還可以為自己自訂每週目標，並根據您的訓練天數自動記錄。

軟體優勢

1、擁有豐富多樣的健身課程可供選擇，使用者可以按照不同的部位、不同的級別進行訓練，讓健身更輕鬆專業;

2、是一款透過智慧科技提供使用者穿越時空的健身體驗，隨時隨地開啟軟體就能健身，不需求健身器材支援;

3.提供了一系列的訓練課程，包括胸部、腹部、肩膀及背部以及全身5大分類課程，根據自身需求自由的選擇。

軟體特點

1.每個分類包含初、中、高三種不同難度等級的課程，這些課程可以幫助使用者根據自身的情況選擇對應的訓練強度;

2.不同等級下的訓練強度也會隨之增加，也提供了數百種有氧和無氧訓練，例如慢跑、快走、懶人瘦身、瑜珈等等;

3.還含有智慧記錄、身體測量、個人化進度記錄等功能模組，讓使用者可以隨時了解訓練成果和健康數據，特別方便;

4、隨時隨地都可以進行身體鍛煉，使用者無需前往健身房或購買健身器材即可進行有效的健身訓練，任何地點都能健身。

1、所有課程均由資深健身教練為使用者精心設計，具有較高的權威性和實用性，在訓練時無需擔心因技術不佳而受傷;

2、每個動作都會有相應的示範和指導，保障健身過程中的有效性和安全性，還附帶當下時代的健身及養生的科普知識;

3.使得這款軟體不只是單純的訓練指南，更是一個關於健康的知識分享平台，還能根據課程中的人物、音樂一起運動;

4.讓每個使用者都可以根據自身實際情況，選擇自己的訓練方式以及訓練計劃，包含的訓練計劃不僅涵蓋了不同的部位;

5.透過軟體中的智慧記錄功能，使用者可以隨時查看自己的鍛鍊歷程和健康數據，形成健身記錄，增強鍛鍊的習慣性和連貫性。