2023年3月29日的螞蟻莊園小課堂其中一個問題是：想要避免跑步岔氣哪一種做法比較有效？大家可能會不太了解這個問題的答案，那麼這個問題的答案究竟是什麼呢？現在就為大家提供了答案，一起來看看吧。螞蟻莊園3月29日：想避免跑步岔氣哪一種做法比較有效問題：想要避免跑步岔氣哪種做法比較有效答：提前熱身答案解析跑步岔氣的患者，可以在運動前做一些熱身運動，如慢走、擺臂、弓步壓腿、左右兩側上身彎曲等熱身運動，做到稍微出汗即可，使心率增加，讓肌肉保持緊張狀態，就可以有效的防止跑步岔氣
