-
El webmaster es una profesión muy dura. Quizás sólo el webmaster pueda comprender las dificultades que implica. Se levanta temprano todos los días y se queda despierto hasta altas horas de la noche. Combina varias comidas en una sola comida. Haga ejercicio durante muchos días. Estos son los mayores asesinos de la salud de un webmaster. Como webmaster, mientras completa su trabajo, no debe olvidarse de proteger su salud. Sólo la buena salud puede lograr la victoria final. En la vida diaria, los amigos webmasters pueden usarlo como referencia:
1. Antes de empezar a trabajar por la mañana, llene un vaso de agua en su escritorio. Beber más agua es muy beneficioso para su salud.
2. Si es posible, intente caminar o andar en bicicleta para ir al trabajo. Lo que más les falta a los webmasters es hacer ejercicio. Debemos utilizar todo nuestro tiempo para hacer ejercicio y ser respetuosos con el medio ambiente y con bajas emisiones de carbono.
3. No mires fijamente el ordenador con tus gafas durante más de 2 horas como máximo. Si excede, deberás levantarte y mirar a lo lejos.
4. Coloque más de 2 tipos de alimentos que complementen la energía en su escritorio. Puede comer uno cada 2 o 3 horas.
5. Si te sientes nervioso o incómodo, levántate inmediatamente y mira por la ventana para respirar aire fresco.
6. Si tiene sueño, puede tomar una taza de café. Una taza no es suficiente. Después de beber el café, beba más agua.
7. No beba durante el horario laboral, como de lunes a viernes. Puede beber con moderación los fines de semana, pero no sufrir una sobredosis. Es mejor no fumar.
8. No coma demasiados alimentos ricos en calorías, como pan y galletas. Los webmasters no hacen mucho ejercicio. Comer demasiado de estos no es saludable y engordará.
9. Si es un día soleado, salga de la oficina y tome el sol durante 20 minutos.
10. Pruebe algo nuevo de vez en cuando, como actividades de compra grupal y nuevas tecnologías WEB, que pueden ayudarlo a mantener una actitud saludable y positiva.
11. Una vez que ocurra cualquier anomalía en su cuerpo, deje lo que está haciendo inmediatamente, beba agua, coma fruta y descanse por un período de tiempo. Si no mejora, vaya al hospital de inmediato.
12. Los webmasters no pueden permitirse chatear en línea, contenido para adultos, juegos, etc. Si es adicto a ellos, regrese a su vida original de inmediato.
13. Si tu proyecto realmente te preocupa, relájate y recuerda que tu salud está en tus propias manos, no en las de tu jefe.
Lo anterior es un sentido común de salud en nuestras vidas. Espero que pueda ser útil para los amigos webmasters. Indique que el artículo original es una reimpresión de Webmaster Academy ( www.pigzz.com ).
Gracias a bestsky por tu aporte.