Les journées canines d'été cette année sont plus chaudes que les années précédentes, et de nombreux amis peuvent à peine le supporter. Les journées canines d'été sont enfin terminées aujourd'hui, et les journées canines sont terminées ! La version étendue de Dog Days est enfin terminée. Après les canicules, la chaleur estivale se dissipera progressivement et le temps deviendra progressivement plus frais.
1. Heure de sortie
Du 16 juillet au 24 août, la version prolongée de 40 jours des « Dog Days » a finalement pris fin et les Dog Days ont officiellement débuté le 25 août.
2. Calendrier des Dog Days 2022
Chufu : du 16 juillet au 25 juillet, 10 jours.
Zhongfu : du 26 juillet au 14 août, 20 jours.
Mofu : du 15 août au 24 août, 10 jours.
Le calendrier des Dog Days 2022 ci-dessus est déterminé en fonction des premier, milieu et dernier jours indiqués sur le calendrier chinois.
Dans les temps anciens, l'heure à laquelle les jours canins tombaient était calculée à partir du troisième jour Geng du solstice d'été, et le solstice d'été en 2022 est le 21 juin (mardi). De là, on peut conclure que le premier jour Geng suivant. le solstice d'été de cette année est le 23 juin, le deuxième jour de Geng est le 6 juillet et le deuxième jour de Geng est le 11 juillet.
Par conséquent, si les journées canines sont calculées à partir du troisième jour Geng du solstice d'été, les journées canines commenceront le 11 juillet. Si selon le calendrier, les journées canines commenceront le 16 juillet. Les coutumes traditionnelles locales spécifiques prévaudront.
3. Introduction aux journées canines
Les canicules d’été sont les jours les plus chauds, humides et lourds de l’année. Les « jours de chien » font référence aux « jours de chien » du calendrier lunaire, qui est la période la plus chaude de l'année. "Fu" signifie qu'il fait trop chaud pour bouger. Mais les journées canines de l'été sont appelées « journées canines » car il existe encore de nombreux facteurs froids. Sanfu est les trente ou quarante jours les plus chauds de l'année dans les plaines centrales. Les Trois Bénédictions sont calculées selon le calendrier lunaire, qui s'étend de la mi-juillet à la fin juillet jusqu'au début août dans le calendrier grégorien.
4. Conditionnement alimentaire
La médecine traditionnelle chinoise estime que « la chaleur et l'humidité de l'été sont propices au nettoyage et à la nutrition ». L'été est très chaud et élevé, et les gens aiment les boissons froides et boivent beaucoup d'eau, ce qui provoque l'invasion de l'humidité dans le corps humain, et l'humidité externe pénètre dans le corps, rendant l'eau humide et solidifiant la rate, provoquant la rate et l'estomac. monter et descendre, provoquant un dysfonctionnement digestif, une accumulation d’eau et une perte d’appétit. L'humidité de la chaleur estivale est très nocive pour la rate, et les aliments amers ont pour fonction de purger la sécheresse et ne doivent pas être consommés en excès. Par conséquent, il est approprié de manger plus d'aliments sucrés et froids ou sucrés et froids dans l'alimentation quotidienne.
De plus, le cœur retourne au cœur en été, et le cœur aime être frais et convient à la consommation d'aliments acides, vous devriez donc manger plus d'aliments acides en été. Par exemple, vous pouvez souvent manger des produits à base de blé, des prunes, des pêches, des olives, des ananas, du céleri, etc. La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur l'unité de la nature et de l'homme, ainsi que sur la complémentarité du yin et du yang. Par conséquent, en été, les gens devraient manger davantage d'aliments acides et sucrés et essayer de ne pas manger d'aliments épicés, chauds et secs. Il est également nécessaire d'éviter les excès de nourriture crue et de boissons froides, qui peuvent nuire à la droiture du corps humain et provoquer des maladies. En termes de cuisine, la vinaigrette froide et les sautés sont les meilleures façons de manger des légumes en été, ce qui permet de maintenir au maximum la nutrition des légumes, complétés par des quantités appropriées de vinaigre, de sauce, d'oignons, de gingembre, d'ail et de moutarde, ils peuvent non seulement favoriser l’appétit et la digestion, mais également inhiber les bactéries, réduire les lipides et réguler la tension artérielle. La pastèque, le melon amer, le melon d'hiver, le concombre, le luffa, la tomate et autres melons et solanacées ont des effets diurétiques et hydratants et sont les aliments de premier choix pour dissiper la chaleur estivale.
De plus, il faut veiller à augmenter la nutrition pendant le régime Fu. Les aliments doivent être faciles à digérer, manger moins d'aliments gras et épicés, boire moins et fumer moins. De plus, une transpiration abondante en été entraînera une perte importante de sel, ce qui réduira la réserve d'ions chlorure nécessaire à la formation d'acide gastrique dans le sang, affectant ainsi la production d'acide chlorhydrique dans le suc gastrique, ce qui n'est pas propice. à l'absorption du fer et du calcium, l'eau et le sel doivent donc être reconstitués à temps. Les soupes hydratantes et les boissons au thé sont un bon choix. Les soupes contiennent beaucoup d'eau et de sels organiques comme le sodium, le potassium et le magnésium, tandis que le thé peut stimuler les fluides corporels, vous rafraîchir et soulager la fatigue. Cependant, ces soupes et thés sont plus efficaces pour soulager la chaleur estivale lorsqu'ils sont bu chauds, car le thé chaud peut abaisser la température de la surface du corps de 1 à 2°C en relaxant les glandes sudoripares, et l'effet de soulagement de la chaleur est bien meilleur que le thé froid.
Ce qui précède concerne le partage sur la fin de l'été. Le temps devient de plus en plus chaud, en plus de prêter attention à son alimentation, tout le monde devrait également faire attention à la protection solaire et à la prévention des coups de chaleur lorsqu'il sort, et également boire plus d'eau.