يعد عدم تناول الكربوهيدرات طريقة صحية لإنقاص الوزن، حيث لا يعرف العديد من اللاعبين كيفية القيام بذلك، إليك برنامج تعليمي مفصل حول الإستراتيجية، دعنا نلقي نظرة.
سؤال: هل الاستغناء عن الكربوهيدرات طريقة جيدة لإنقاص الوزن بشكل صحي؟
الجواب: غير صحي
تحليل
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في تقليل تناول السعرات الحرارية على المدى القصير، وبالتالي تقليل الوزن.
لكن هذا النهج غير صحي على المدى الطويل لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات عديدة.
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نقص الألياف الغذائية ومستويات الهرمونات غير الطبيعية.