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Webmaster ist ein sehr harter Beruf. Er steht jeden Tag früh auf und bleibt bis spät in die Nacht wach. Er geht viele Tage lang nicht aus Viele Tage lang trainieren. Als Webmaster dürfen Sie nicht vergessen, Ihre Gesundheit zu schützen. Nachfolgend fassen wir einige Details zum Gesundheitswissen zusammen Im täglichen Leben können Webmaster-Freunde es als Referenz verwenden:
1. Bevor Sie morgens mit der Arbeit beginnen, füllen Sie bitte ein Glas Wasser auf Ihrem Schreibtisch. Mehr Wasser zu trinken ist sehr gesundheitsfördernd.
2. Versuchen Sie, zur Arbeit zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren. Was Webmastern am meisten fehlt, ist Bewegung. Wir müssen unsere ganze Zeit für Bewegung nutzen und kohlenstoffarm und umweltfreundlich sein.
3. Starren Sie mit Ihrer Brille nicht länger als maximal 2 Stunden auf den Computer. Wenn die Zeit überschritten wird, sollten Sie aufstehen und in die Ferne schauen.
4. Legen Sie mehr als zwei Arten energieergänzender Lebensmittel auf Ihren Schreibtisch. Sie können alle 2-3 Stunden eines essen.
5. Wenn Sie sich nervös oder unwohl fühlen, stehen Sie sofort auf und schauen Sie aus dem Fenster, um frische Luft zu atmen.
6. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, können Sie eine Tasse Kaffee trinken. Trinken Sie nach dem Kaffeetrinken mehr.
7. Bitte trinken Sie nicht während der Arbeitszeit, z. B. Montag bis Freitag. Am Wochenende können Sie in Maßen trinken, aber nicht überdosieren. Rauchen Sie am besten nicht.
8. Essen Sie nicht zu viele kalorienreiche Lebensmittel wie Brot und Kekse. Zu viel davon zu essen ist ungesund und macht dick.
9. Wenn es ein sonniger Tag ist, verlassen Sie bitte das Büro und sonnen Sie sich 20 Minuten lang.
10. Probieren Sie ab und zu etwas Neues aus, z. B. Gruppenkaufaktivitäten und neue WEB-Technologien, die Ihnen dabei helfen können, eine gesunde und positive Einstellung zu bewahren.
11. Sobald eine Anomalie in Ihrem Körper auftritt, unterbrechen Sie bitte sofort Ihre Aktivitäten, trinken Sie Wasser, essen Sie Obst und ruhen Sie sich eine Zeit lang aus. Wenn es Ihnen nicht besser geht, gehen Sie sofort ins Krankenhaus.
12. Webmaster dürfen sich nicht auf Online-Chats, Inhalte für Erwachsene, Spiele usw. einlassen. Wenn Sie süchtig danach sind, kehren Sie bitte sofort zu Ihrem ursprünglichen Leben zurück
13. Wenn Ihnen Ihr Projekt wirklich zu schaffen macht, entspannen Sie sich bitte und denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren eigenen Händen liegt und nicht in der Ihres Chefs.
Das Obige ist ein Teil des gesunden Menschenverstandes in unserem Leben. Ich hoffe, dass es für Webmaster-Freunde hilfreich sein kann. Bitte geben Sie an, dass der Originalartikel von der Webmaster Academy ( www.pigzz.com ) abgedruckt wurde.
Vielen Dank an bestsky für Ihren Beitrag