Die Hundetage des Sommers sind dieses Jahr heißer als in den Vorjahren und viele Freunde können es kaum noch ertragen. Die Hundetage des Sommers sind heute endlich vorbei und die Hundetage sind vorbei! Die erweiterte Version von Dog Days ist endlich vorbei. Nach den Hundstagen wird die Sommerhitze allmählich nachlassen und das Wetter wird allmählich kühler.
1. Ausstiegszeit
Vom 16. Juli bis 24. August endete schließlich die 40-tägige erweiterte Version von „Dog Days“, und die Dog Days kamen offiziell am 25. August heraus.
2. Zeitplan für die Hundetage 2022
Chufu: 16. Juli bis 25. Juli, 10 Tage.
Zhongfu: 26. Juli bis 14. August, 20 Tage.
Mofu: 15. August bis 24. August, 10 Tage.
Der oben genannte Zeitplan für die Hundetage 2022 wird auf der Grundlage des ersten, mittleren und letzten Tages im chinesischen Kalender festgelegt.
In der Antike wurde der Zeitpunkt, zu dem die Hundetage fallen, ab dem dritten Geng-Tag der Sommersonnenwende berechnet, und die Sommersonnenwende im Jahr 2022 ist der 21. Juni (Dienstag). Daraus kann geschlossen werden, dass der erste Geng-Tag danach ist Die Sommersonnenwende ist dieses Jahr der 23. Juni, der zweite Geng-Tag ist der 6. Juli und der zweite Geng-Tag ist der 11. Juli.
Wenn die Hundetage also ab dem dritten Geng-Tag der Sommersonnenwende berechnet werden, beginnen die Hundetage am 11. Juli. Wenn laut Kalender die Hundetage am 16. Juli beginnen, haben die spezifischen lokalen traditionellen Bräuche Vorrang.
3. Einführung in die Hundetage
Die Hundetage im Sommer sind die heißesten, schwülsten und schwülsten Tage des Jahres. Die sogenannten „Hundstage“ beziehen sich auf die „Hundstage“ des Mondkalenders, der heißesten Zeit des Jahres. „Fu“ bedeutet, dass das Wetter zu heiß ist, um sich zu bewegen. Aber die Hundetage im Sommer werden „Hundstage“ genannt, weil es immer noch viele Kältefaktoren gibt. Sanfu ist der heißeste Tag des Jahres in den Central Plains. Die drei Segnungen werden nach dem Mondkalender berechnet, der im gregorianischen Kalender von Mitte bis Ende Juli bis Anfang August reicht.
4. Konditionierung der Ernährung
Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass „Sommerhitze und Luftfeuchtigkeit zur Reinigung und Pflege geeignet sind“. Der Sommer ist sehr heiß und hoch, und die Menschen mögen kalte Getränke und trinken viel Wasser, was dazu führt, dass Feuchtigkeit in den menschlichen Körper eindringt und äußere Feuchtigkeit in den Körper eindringt, das Wasser nass macht und die Milz verfestigt, was zu Milz und Magen führt steigen und fallen, was zu Verdauungsstörungen, Wasseransammlungen und Appetitlosigkeit führt. Feuchtigkeit in der Sommerhitze ist sehr schädlich für die Milz, und bittere Lebensmittel haben die Funktion, Trockenheit zu beseitigen und sollten nicht im Übermaß verzehrt werden. Daher ist es angebracht, in der täglichen Ernährung mehr süße und kalte Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Darüber hinaus kehrt das Herz im Sommer zum Herz zurück, und das Herz mag es kühl und ist für den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln geeignet. Daher sollten Sie im Sommer mehr säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Beispielsweise kann man oft Weizenprodukte, Pflaumen, Pfirsiche, Oliven, Ananas, Sellerie usw. essen. Die traditionelle chinesische Medizin betont die Einheit von Natur und Mensch sowie die Komplementarität von Yin und Yang. Daher sollten Menschen im Sommer mehr saure und süße Speisen zu sich nehmen und versuchen, keine scharfen, warmen und trockenen Speisen zu sich zu nehmen. Es ist auch notwendig, übermäßige Rohkost und kalte Getränke zu vermeiden, da diese die Gerechtigkeit im menschlichen Körper schädigen und Krankheiten hervorrufen können. Was das Kochen angeht, sind kaltes Dressing und Braten die besten Möglichkeiten, Gemüse im Sommer zu essen, wodurch die Ernährung des Gemüses weitestgehend erhalten bleibt, ergänzt durch entsprechende Mengen an Essig, Soße, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Senf. Sie können nicht nur Appetit und Verdauung fördern, sondern auch Bakterien hemmen, Lipide senken und den Blutdruck regulieren. Wassermelone, Bittermelone, Wintermelone, Gurke, Luffa, Tomate und andere Melonen und Nachtschattengewächse wirken harntreibend und feuchtigkeitsspendend und sind die Lebensmittel erster Wahl, um die Sommerhitze zu vertreiben.
Darüber hinaus sollte bei der Fu-Diät auf eine erhöhte Ernährung geachtet werden, die Nahrung sollte leicht verdaulich sein, weniger fettiges und scharfes Essen zu sich nehmen, weniger trinken und weniger rauchen. Darüber hinaus führt starkes Schwitzen im Sommer zu einem großen Salzverlust, wodurch die für die Bildung von Magensäure im Blut erforderliche Chloridionenreserve verringert wird und somit die Produktion von Salzsäure im Magensaft beeinträchtigt wird, was nicht förderlich ist zur Aufnahme von Eisen und Kalzium, daher müssen Wasser und Salz rechtzeitig nachgefüllt werden. Eine gute Wahl sind feuchtigkeitsspendende Suppen und Teegetränke. Suppen enthalten viel Wasser und organische Salze wie Natrium, Kalium und Magnesium, während Tee die Körperflüssigkeiten anregen, erfrischen und Müdigkeit lindern kann. Diese Suppen und Tees lindern die Sommerhitze jedoch am wirksamsten, wenn sie heiß getrunken werden, da warmer Tee durch die Entspannung der Schweißdrüsen die Körperoberflächentemperatur um 1 bis 2 °C senken kann und die hitzelindernde Wirkung weitaus besser ist als kalter Tee.
Im Folgenden geht es darum, über das Ende des Sommers zu sprechen. Neben der Beachtung der Ernährung sollte jeder beim Ausgehen auch auf Sonnenschutz und Hitzschlagprävention achten und auch mehr Wasser trinken