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Le webmaster est un métier très dur. Peut-être que seul le webmaster peut comprendre les difficultés que cela implique. Il se réveille tôt chaque jour et reste éveillé jusque tard dans la nuit. Il ne sort pas pendant plusieurs jours. faire de l'exercice pendant plusieurs jours. Ce sont tous les plus grands tueurs pour la santé d'un webmaster. En tant que webmaster, vous ne devez pas oublier de protéger votre santé. Nous résumons ci-dessous quelques détails sur les connaissances en matière de santé. dans la vie quotidienne, les amis webmasters peuvent l'utiliser comme référence :
1. Avant de commencer à travailler le matin, veuillez remplir un verre d'eau sur votre bureau. Boire plus d'eau est très bénéfique pour votre santé.
2. Si possible, essayez de marcher ou de faire du vélo pour vous rendre au travail. Ce qui manque le plus aux webmasters, c'est l'exercice. Nous devons consacrer tout notre temps à faire de l'exercice et à être sobres en carbone et respectueux de l'environnement.
3. Ne regardez pas l’ordinateur avec vos lunettes pendant plus de 2 heures au maximum. Si cela dépasse, vous devez vous lever et regarder au loin.
4. Placez plus de 2 types d’aliments énergétiques sur votre bureau. Vous pouvez en manger un toutes les 2 à 3 heures.
5. Si vous vous sentez nerveux ou mal à l'aise, levez-vous immédiatement et regardez par la fenêtre pour respirer de l'air frais.
6. Si vous avez sommeil, vous pouvez boire une tasse de café. Après avoir bu du café, buvez plus d'eau.
7. Veuillez ne pas boire pendant les heures de travail, du lundi au vendredi. Vous pouvez boire avec modération le week-end, mais ne faites pas de surdose. Il est préférable de ne pas fumer.
8. Ne mangez pas trop d’aliments riches en calories, comme le pain et les biscuits. Les webmasters ne font pas beaucoup d’exercice. En manger trop est malsain et fera grossir.
9. Si la journée est ensoleillée, sortez du bureau et profitez du soleil pendant 20 minutes.
10. Essayez quelque chose de nouveau de temps en temps, comme des activités d'achats groupés et les nouvelles technologies WEB, qui peuvent vous aider à maintenir une attitude saine et positive.
11. Dès qu'une anomalie se produit dans votre corps, arrêtez immédiatement ce que vous faites, buvez de l'eau, mangez des fruits et reposez-vous pendant un certain temps. Si vous ne vous améliorez pas, allez immédiatement à l'hôpital.
12. Les webmasters ne peuvent pas s'adonner au chat en ligne, au contenu pour adultes, aux jeux, etc. Si vous en êtes accro, veuillez revenir immédiatement à votre vie d'origine.
13. Si votre projet vous dérange vraiment, détendez-vous et rappelez-vous que votre santé est entre vos mains et non celle de votre patron.
Ce qui précède représente un sentiment de santé dans nos vies. J'espère que cela pourra être utile aux amis webmasters. Veuillez indiquer que l'article original est réimprimé de la Webmaster Academy ( www.pigzz.com ).
Merci à bestsky pour votre contribution