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Webmaster é uma profissão muito difícil. Talvez apenas o webmaster possa entender as dificuldades envolvidas. Ele acorda cedo todos os dias e fica acordado até tarde da noite. Ele combina várias refeições em uma só. exercitar-se por muitos dias. Todos esses são os maiores assassinos da saúde de um webmaster. Como webmaster, ao concluir seu trabalho, você não deve se esquecer de proteger sua saúde. Somente uma boa saúde pode obter a vitória final. na vida diária. Amigos webmasters podem usá-lo como referência:
1. Antes de começar a trabalhar pela manhã, encha um copo de água em sua mesa. Beber mais água é muito benéfico para sua saúde.
2. Se possível, tente ir a pé ou de bicicleta para o trabalho. O que mais falta aos webmasters é exercício. Devemos usar todo o nosso tempo para fazer exercícios e ser ecologicamente corretos e com baixo teor de carbono.
3. Não olhe para o computador com os óculos por mais de 2 horas, no máximo. Se ultrapassar, você deve se levantar e olhar para longe.
4. Coloque mais de 2 tipos de alimentos que complementam a energia em sua mesa. Você pode comer um a cada 2-3 horas.
5. Se você se sentir nervoso ou desconfortável, levante-se imediatamente e olhe pela janela para respirar ar fresco.
6. Se sentir sono, pode beber uma xícara de café. Uma xícara não é suficiente. Depois de tomar o café, beba mais água.
7. Por favor, não beba durante o horário de trabalho, como de segunda a sexta. Você pode beber com moderação nos finais de semana, mas não exagere.
8. Não coma muitos alimentos com alto teor calórico, como pão e biscoitos. Os webmasters não fazem muito exercício.
9. Se for um dia ensolarado, saia do escritório e aproveite o sol por 20 minutos.
10. Experimente algo novo de vez em quando, como atividades de compras em grupo e novas tecnologias WEB, que podem ajudá-lo a manter uma atitude saudável e positiva.
11. Assim que ocorrer alguma anormalidade em seu corpo, pare imediatamente o que estiver fazendo, beba água, coma frutas e descanse por um período de tempo. Se não melhorar, vá ao hospital imediatamente.
12. Os webmasters não podem se permitir bate-papos on-line, conteúdo adulto, jogos, etc. Se você é viciado neles, retorne à sua vida original imediatamente
13. Se o seu projeto realmente o incomoda, relaxe e lembre-se de que a sua saúde está nas suas mãos, não nas do seu chefe.
O que foi dito acima é um senso comum de saúde em nossas vidas. Espero que possa ser útil para amigos webmasters. Indique que o artigo original foi reimpresso da Webmaster Academy ( www.pigzz.com ).
Obrigado a bestsky pela sua contribuição