-
Веб-мастер - очень тяжелая профессия. Пожалуй, только веб-мастер может понять, какие трудности он несет. Он каждый день встает рано и не ложится спать до поздней ночи. Он совмещает несколько приемов пищи в один прием пищи. Он не выходит из дома по несколько дней. занимайтесь спортом в течение многих дней. Все это самый большой убийца здоровья веб-мастера. Как веб-мастер, выполняя свою работу, вы не должны забывать о защите своего здоровья. Только хорошее здоровье может одержать окончательную победу. Ниже мы суммируем некоторые подробности о здоровье. в повседневной жизни Друзья-веб-мастера могут использовать его для справки:
1. Утром перед началом работы поставьте на стол стакан воды. Пить больше воды очень полезно для здоровья.
2. Если возможно, старайтесь ходить на работу пешком или ездить на велосипеде. Чего больше всего не хватает веб-мастерам, так это физических упражнений. Мы должны уделять все свое время занятиям спортом и быть экологически чистыми.
3. Не смотрите на компьютер в очках не более 2 часов. Если оно превышает, следует встать и посмотреть вдаль.
4. Положите на стол более двух видов продуктов, повышающих энергию. Вы можете есть по одному каждые 2–3 часа.
5. Если вы нервничаете или чувствуете беспокойство, немедленно встаньте и выгляните в окно, чтобы подышать свежим воздухом.
6. Если вы чувствуете сонливость, вы можете выпить чашку кофе. После кофе выпейте еще воды.
7. Пожалуйста, не пейте в рабочее время, например, с понедельника по пятницу. В выходные дни можно пить умеренно, но не допускайте передозировки. Лучше не курить.
8. Не ешьте слишком много калорийных продуктов, таких как хлеб и печенье. Веб-мастера не занимаются спортом. Их употребление в больших количествах вредно для здоровья и приводит к ожирению.
9. Если сегодня солнечный день, выйдите из офиса и погрейтесь на солнце в течение 20 минут.
10. Время от времени пробуйте что-то новое, например групповые закупки и новые веб-технологии, которые помогут вам поддерживать здоровый и позитивный настрой.
11. Как только в вашем организме возникнут какие-либо отклонения, немедленно прекратите свои занятия, пейте воду, ешьте фрукты и отдыхайте некоторое время. Если вам не станет лучше, немедленно обратитесь в больницу.
12. Веб-мастера не могут заниматься онлайн-чатами, контентом для взрослых, играми и т. д. Если вы от них зависимы, немедленно вернитесь к своей первоначальной жизни.
13. Если ваш проект действительно вас беспокоит, расслабьтесь и помните, что ваше здоровье находится в ваших руках, а не в руках вашего начальника.
Вышеупомянутое представляет собой общее представление о здоровье в нашей жизни. Я надеюсь, что это может быть полезно друзьям-веб-мастерам. Пожалуйста, укажите, что оригинальная статья перепечатана из Академии веб-мастеров ( www.pigzz.com ).
Спасибо bestsky за ваш вклад