จะเป็นเว็บมาสเตอร์ที่ดีได้อย่างไร

-
ผู้ดูแลเว็บเป็นอาชีพที่ลำบากมาก บางที มีเพียงผู้ดูแลเว็บเท่านั้นที่สามารถเข้าใจความยากลำบากที่เกี่ยวข้องได้ เขาตื่นเช้าทุกวัน และอยู่จนดึกดื่น เขารวมอาหารหลายมื้อไว้ในมื้อเดียว ออกกำลังกายเป็นเวลาหลายวัน ทั้งหมดนี้ ล้วนเป็นปัจจัยทำลายสุขภาพของเว็บมาสเตอร์ทั้งสิ้น ในฐานะเว็บมาสเตอร์ คุณต้องไม่ลืมที่จะปกป้องสุขภาพของตัวเอง มีเพียงสุขภาพที่ดีเท่านั้นที่จะชนะชัยชนะได้ด้านล่างนี้ ในชีวิตประจำวัน Webmaster Friends สามารถใช้อ้างอิงได้:

1. ก่อนเริ่มทำงานในตอนเช้ากรุณาเติมน้ำหนึ่งแก้วบนโต๊ะของคุณการดื่มน้ำให้มากขึ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก

2. ถ้าเป็นไปได้ลองเดินหรือปั่นจักรยานไปทำงาน สิ่งที่เว็บมาสเตอร์ขาดมากที่สุดคือการออกกำลังกาย เราต้องใช้เวลาทั้งหมดเพื่อออกกำลังกายและใช้ชีวิตแบบคาร์บอนต่ำและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

3. อย่าจ้องคอมพิวเตอร์ด้วยแว่นตาเป็นเวลานานกว่า 2 ชั่วโมง หากเกินควรยืนขึ้นและมองเข้าไปในระยะไกล

4. วางอาหารเสริมพลังงานมากกว่า 2 ชนิดไว้บนโต๊ะ คุณสามารถรับประทานได้ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

5. หากคุณรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจ ให้ลุกขึ้นทันทีและมองออกไปนอกหน้าต่างเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์

6. ถ้ารู้สึกง่วงก็ดื่มกาแฟได้แก้วเดียวไม่พอ

7. กรุณาอย่าดื่มในช่วงเวลาทำงาน เช่น วันจันทร์ถึงวันศุกร์ คุณสามารถดื่มในปริมาณที่พอเหมาะในช่วงสุดสัปดาห์ แต่อย่าสูบบุหรี่เกินขนาด

8. อย่ากินอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินไป เช่น ขนมปังและบิสกิต เว็บมาสเตอร์ไม่ออกกำลังกายมากเกินไป การกินสิ่งเหล่านี้มากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพและจะทำให้คุณอ้วน

9. หากเป็นวันที่มีแดด โปรดออกจากออฟฟิศและอาบแดดเป็นเวลา 20 นาที

10. ลองอะไรใหม่ๆ บ้างเป็นครั้งคราว เช่น กิจกรรมการซื้อเป็นกลุ่มและเทคโนโลยีเว็บใหม่ๆ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณรักษาทัศนคติที่ดีและเป็นบวกได้

11. เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกายให้หยุดทำทันที ดื่มน้ำ รับประทานผลไม้ และพักผ่อนสักระยะหนึ่ง หากไม่ดีขึ้น ให้ไปโรงพยาบาลทันที

12. เว็บมาสเตอร์ไม่สามารถหมกมุ่นอยู่กับการแชทออนไลน์ เนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ เกม ฯลฯ หากคุณติดมัน โปรดกลับไปสู่ชีวิตเดิมของคุณทันที

13. หากโครงการของคุณสร้างปัญหาให้กับคุณจริงๆ โปรดผ่อนคลายและจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณเอง ไม่ใช่ของเจ้านาย

ข้างต้นคือความรู้สึกร่วมกันด้านสุขภาพในชีวิตของเรา ฉันหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนผู้ดูแลเว็บ โปรดระบุว่าบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำจาก Webmaster Academy ( www.pigzz.com )

ขอขอบคุณ bestsky สำหรับการสนับสนุนของคุณ